Když se řekne masáž, většina z nás si představí chvíli absolutního klidu, tlumené světlo a zasloužený relax. V mém salonu Trochu klidu ale dělám hned několik druhů masáží a každá z nich umí s tělem trochu jiné zázraky.

Trápí vás ztuhlý krk z celodenního sezení u počítače, cítíte se pod tlakem, nebo si prostě jen chcete zalézt před světem a dobít baterky? Pojďme se společně podívat, která procedura pro vás bude ta pravá.

Pokud jdete na masáž po delší době nebo hledáte osvědčenou klasiku, tohle je trefa do černého. Kombinuji při ní jemné hlazení s citlivým tlakem na svalstvo.

• Pro koho je ideální: Pro každého, kdo tráví hodiny u počítače, bolí ho záda, šíje nebo má unavené a těžké nohy po celém dni na nohách či po sportu, a potřebuje po náročném dni shodit psychické napětí.
• Co od ní čekat: Svaly povolí, tělo se prokrví a z masérského stolu budete odcházet s pocitem, že jste o pár kilo lehčí.

Máte rádi teplo a cítíte se unavení nejen fyzicky, ale i psychicky? Horké čedičové kameny mají neuvěřitelnou schopnost nasát do sebe napětí a odevzdat tělu hluboký klid.

• Pro koho je ideální: Pro lidi pod dlouhodobým stresem, při chronické únavě a pro ty, kteří snadno prochladnou.
• Co od ní čekat: Teplo z kamenů prostoupí hluboko do svalů mnohem rychleji než samotné ruce. Je to hluboký, až meditační zážitek.

Baňkování možná nevypadá tak poeticky jako lávové kameny, ale jeho účinky jsou fantastické. Podtlak v silikonových nebo skleněných baňkách nadzvedne kůži a podkoží, čímž dojde k okamžitému uvolnění i těch nejzatuhlejších míst.

• Pro koho je ideální: Pro sportovce a lidi, které trápí ostrá a dlouhodobá bolest svalů.
• Co od ní čekat: Intenzivní úlevu. Jen počítejte s tím, že na zádech mohou pár dní zůstat červené až fialové kruhové stopy – to je ale úplně normální důkaz toho, že se místo správně prokrvilo a čistí se.

Na rozdíl od klasické masáže se tady vůbec nejde do hloubky svalů. Používám velmi jemné, pomalé a rytmické doteky, které stimulují lymfatický systém těsně pod kůží.

• Pro koho je ideální: Pro ty, kteří trpí na otoky, mají pocit těžkých nohou (skvělé v létě nebo po cestování) nebo chtějí podpořit imunitu a detoxikaci organismu.
• Co od ní čekat: Žádnou bolest, naopak hluboké uvolnění. Zmírňuje otoky a zanechává pocit neuvěřitelného „odlehčení“.

Tělo k nám mluví neustále, jen ho v tom denním shonu málokdy posloucháme. Masáž není jen rozmazlování – je to účinná pomoc, pokud na sobě pozorujete některý z těchto signálů:

• Tupá bolest mezi lopatkami nebo za krkem: Klasický projev dlouhého sezení u počítače, řízení auta nebo neustálého koukání do telefonu.
• Časté bolesti hlavy: Mnohdy za nimi nestojí migréna, ale právě extrémně zatuhlé svaly na šíji a ramenech, které omezují správné prokrvení.
• Pocit, že „nemůžete vypnout“: Máte sice volno, ale v hlavě vám pořád běží myšlenky, nemůžete večer zabrat a spánek nestojí za nic.
• Těžké, oteklé nebo unavené nohy: Zvlášť pokud v práci dlouho stojíte, často cestujete nebo hůře snášíte letní horka.
• Svalová únava po sportu: Když po tréninku nebo fyzické práci cítíte, že svaly regenerují pomaleji, než byste chtěli.
• Permanentní pocit napětí: Když máte ramena neustále křečovitě vytažená nahoru k uším, aniž byste si to uvědomovali.

Pokud jste se v některém z bodů našli, vaše tělo vám jasně říká, že potřebuje pauzu a trochu odborné péče.

Pokud váháte, jaká masáž je pro vás ta pravá, vůbec nic se neděje. Napište mi na e-mail, ozvěte se telefonicky nebo mi pošlete zprávu přes kontaktní formulář. Můžete mi rovnou popsat svůj konkrétní problém – ať už vás trápí zablokovaná krční páteř, únava, bolesti nohou nebo stres. Společně se na to podíváme a vytvoříme vám masážní plán přesně na míru.

Aby pro vás byla návštěva salonu co nejpříjemnější, sepsala jsem odpovědi na otázky, které mi klienti pokládají nejčastěji.

Jak se mám na masáž připravit?

• Jídlo: Nechoďte ke mně úplně s prázdným žaludkem, ale ani těsně po vydatném obědě. Ideální je jíst naposledy zhruba 1,5 až 2 hodiny před masáží.
• Oblečení: Vezměte si cokoliv pohodlného. V salonu se svléknete do spodního prádla a po celou dobu budete zakrytí měkkým ručníkem či prostěradlem – odhalená bude vždy jen ta část těla, kterou zrovna masíruji.
• Hygiena: Nemusíte se nijak stresovat, před masáží je ale ideální dát si teplou sprchu, která svaly příjemně prohřeje a připraví na dotek.

Masáž nastartuje v těle regeneraci a detoxikaci, což je pro organismus určitý výkon. Abyste se cítili skvěle, dodržujte prosím tato pravidla:

1. Hodně pijte: Čistá voda nebo bylinkový čaj jsou základ. Pomohou ledvinám vyplavit uvolněné odpadní látky z těla ven.
2. Plánujte odpočinek: Po masáži už nespěchejte do fitka ani na náročný nákup. Udělejte si volnější večer, v klidu relaxujte a jděte brzy spát.
3. Pozor na chlad: Svaly jsou prohřáté, proto se po odchodu ze salonu dobře oblečte (i v létě pozor na klimatizaci v autě), ať vám záda neofouknou.

Při baňkování vzniká podtlak, který vtáhne kůži do baňky. Tím se popraskají drobné kapiláry (vlásečnice) pod kůží. Nejedná se o modřiny v pravém slova smyslu, ale o záměrné překrvení tkáně.

• Bolí to? Na pohled to vypadá dramaticky, ale na dotek to většinou vůbec nebolí (maximálně můžete cítit mírný tlak jako po sportovním výkonu).
• Za jak dlouho zmizí? Je to velmi individuální a závisí to na tom, jak moc bylo dané místo zatuhlé. Obvykle tyto stopy úplně vymizí během 3 až 7 dnů.

Pokud cítíte, že na vás padá viróza, bolí vás v krku nebo máte teplotu, masáž prosím odložte. Masáž totiž zrychluje krevní oběh a lymfu, což by nemoc v těle jen rychleji rozneslo a druhý den by vám bylo mnohem hůř. Jakmile budete zdraví, ráda vás uvidím!

Přestože jsou masáže skvělým lékem na unavené tělo, existují situace, kdy by vám mohly spíše uškodit. Masáž prosím raději odložte nebo se se mnou předem poraďte v těchto případech:

• Akutní záněty a infekce: Jakákoliv horečka, viróza, antibiotika nebo silné nachlazení.
• Kožní problémy: Pokud máte v místě masáže otevřené rány, ekzémy v akutní fázi, rozsáhlé popáleniny (třeba od sluníčka) nebo čerstvé tetování.
• Křečové žíly (varixy): Při masáži nohou (hlavně u té klasické nebo lávových kamenů) se musíme vyhnout místům s vystouplými křečovými žilami.
• Těhotenství: V prvním trimestru se masáže obecně nedoporučují. V pozdějším stádiu jsou po dohodě možné speciální jemné techniky, ale hluboký tlak nebo lávové kameny se neprovádí.

Pokud máte jakékoliv chronické onemocnění (vysoký krevní tlak, diabetes, onkologická témata, atd.), vždy je nejlepší se předem poradit s vaším ošetřujícím lékařem. Teprve po jeho schválení se můžete bez obav objednat. Vaše bezpečí a zdraví je pro mě na prvním místě.

Vezměte prosím na vědomí, že masáž absolvujete na vlastní riziko a odpovědnost. Masér nenese zodpovědnost za případné zdravotní komplikace vzniklé v důsledku zatajení zdravotních problémů.

Až ke mně půjdete, zkuste si nechat časovou rezervu 5 až 10 minut před smluveným časem. Nebudete muset do salonu spěchat se zatajeným dechem. V klidu se usadíte, rozdýcháte se, dáte si sklenici vody a naladíte se na to, že následující desítky minut budou patřit už jenom vám.

Abychom měli na vaši relaxaci absolutní klid a plné soukromí, v salonu jsem vždy pouze pro předem objednané klienty.

Vyberte si svůj čas a rezervujte si masáž pohodlně online zde – těším se na vás!

Chcete tento úžasný pocit úlevy a relaxace dopřát někomu, na kom vám záleží? Všechny tyto masáže můžete věnovat také formou dárkového poukazu. Uděláte tak radost partnerovi, rodičům nebo třeba unavenému kolegovi z práce. Poukaz ráda připravím na konkrétní masáž nebo finanční hodnotu. Stačí se podívat do sekce Dárkové poukazy.